简单又美味的5款养生粥 常喝可明目

5款养生粥常喝可明目

1、荠菜瘦肉粥

猪瘦肉50克,鲜荠菜50克,蜜枣少许,大米50克,盐少许。先将猪瘦肉洗净,改切米粒丁,荠菜、蜜枣分别洗干净。将上述原料放入滚水锅内,大火煮沸,小火煮至粥熟,调入盐,即可服用。此粥清肝明目。每日1次。适用于肝热目赤、羞明或肝痛。

简单又美味的5款养生粥 常喝可明目

2、枸杞桑叶蚌肉粥

鲜枸杞叶25克,鲜桑叶25克,蚌肉50克,粳米100克。先将桑叶、蚌肉放粳米锅中,加适量清水煮半小时,去桑叶,放入枸杞叶,煮片刻,即可。此粥益精明目。每日或隔日1次。适用于虚火上炎、视力衰退等症。

3、香芹冰糖粥

鲜香芹100克,大米60克,冰糖适量。先将芹菜洗净,切段,放入搅拌机中搅烂取汁;将大米洗净入砂锅中煮至烂熟,加入芹菜汁和冰糖,稍煮即可。此粥清肝明目利水,每日2次,每次1碗。适用于高血压、目赤肿痛、湿浊不化等症。

简单又美味的5款养生粥 常喝可明目

4、熟地羊肝粥

羊肝50克,熟地9克,大米100克,精盐、味精各少许。将羊肝洗净,切成片待用。熟地洗净入砂锅中掺清水煎成药汁,去沉淀,砂锅置火上,注入适量清水,加入大米、肝片、药汁煮至粥熟,调入味,即可食用。此粥养肝明目。每日1次。适用于肝血不足导致夜盲症、两目昏花的青肓症。

5、淮杞玉竹牛肉汤

淮山30克,枸杞子10克,玉竹30克,牛肉150克,调味料适量。将淮山、枸杞子和玉竹分别洗净;牛肉洗净,切片;用适量水,猛火煲至水滚,放入材料。用中火煲约3小时,加入调味料即可。补虚养神,明目补肝。

简单又美味的5款养生粥 常喝可明目

清肝明目养生茶推荐

1、决明子菊花茶

决明子又称草决明,属豆科,是一种中药,能够补肝明目,再配上能够清肝明目、解毒消淡的菊花茶,效果更佳。另外,加入的乌龙具有排毒,消除细胞中的活性氧分子,消除疲劳、抗衰老等功效。此茶适用于经常看手机等电子产品的人。

2、菊花枸杞子茶

枸杞具有养肝补肾,清热明目的功效;红枣含有大量维生素C、胡萝卜素,有益眼睛,并能提高人体免疫力,保护肝脏。黄芪是百姓经常食用的纯天然品,民间流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜。此茶对眼睛有保健作用。

3、枸杞子密蒙花茶

密蒙花可以清热泻火,养肝明目,退翳,用于目赤肿痛,多泪羞明,目生翳膜,肝虚目暗,视物昏花。搭配明目枸杞可以预防视力下降,干眼症,以及白内障等。另外,还能有效预防过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响。

膝盖有伤可以游泳吗 需要分情况

膝盖有伤可以游泳吗

如果是膝盖表面有伤口,则千万不能入水。因为游泳池的水含有一定量的细菌,会导致伤口发炎感染等等。如果是一定想要游泳,则应该在膝盖结疤之后,才能下水。

膝盖有伤可以游泳吗 需要分情况

如果是膝盖内部骨头有所损伤,表面皮肤完好,则应该视情况判断是否可以下水游泳。

膝盖有伤游泳应该避免蛙泳。因为蛙泳中的外翻,蹬夹这两个动作都是有违于人类正常的膝盖运动的动作,时间长了或者强度大了就会对膝盖造成一定的伤害,特别是对侧副韧带和内侧半月板。

游泳时如何保护膝盖

因为在水中的阻力比在空气中要大12倍左右。为了对抗这股阻力,一般需要增强肌力,刺激骨骼强化,增加骨密度,水的浮力会使膝关节受力减少,负荷减轻。

护膝最主要的两点就是保暖和制动。膝盖部位很容易着凉,很多膝盖的疾病都与膝盖受凉有关。因为人们在运动的过程中,腿上面会有肌肉,所以很容易发热,但是膝盖上面没有肌肉,所以没热源,所以,膝盖需要一个专门的工具来保暖,这就是带护膝的必要性之一。

膝盖有伤可以游泳吗 需要分情况

在正常活动的范围内,膝盖前面的髌骨可以小范围的进行活动。但是由于在游泳时,外部会给膝盖较大的力量,易使髌骨发生移位,从而导致相关的膝部疾病。

各个阶段膝关节的常见疾病

1、成长期(18岁以前)

由于此时属于发育阶段,膝关节疼痛多数是肌肉肌腱生长过快,骨骼跟不上而无法负担引起的。

2、青壮年(18岁~30岁)

一般来说,人类在这个阶段的身体机能是最好的,正常情况下不会有多严重的伤病。而膝关节疼痛往往是暴力刺激或过度运动引致的。

膝盖有伤可以游泳吗 需要分情况

3、中年(30岁~50岁)

迈入中年,膝关节开始退化,由于之前劳损累积的伤病,会在这些时候逐一显现,像周围韧带劳损、髌骨软骨软化等。所以从30岁开始,就要注意保养膝关节、保护膝关节。

4、老年(50岁以上)

50岁以后,按照正常生理规律,髌骨软骨“使用寿命”接近极限,会开始出现骨质增生或骨刺现象,最终导致关节炎。

为什么每天早上起来会口臭 日常如何清新口气

为什么每天早上起来会口臭

首先,即使前一个晚上已经清洁过牙齿再睡觉,第二天早上有口气也是正常的。因为我们在睡眠状态的时候,口腔也跟着人体一起休息,就不会一直分泌唾液。这样口腔就为厌氧菌的繁衍提供了环境。厌氧菌会释放异味,因此经过一天的睡眠后,口腔内的厌氧菌也会积累到一定的程度就会有口气。不过这种口气一般刷牙之后就会没有,如果口气特别严重,清洁之后还是觉得有味道,一般可能有3个原因:

为什么每天早上起来会口臭 日常如何清新口气

1、口腔疾病:根据临床资料显示,八成的口气患者都是因为口腔存在疾病而导致的。比如龋齿、牙周病、口腔溃疡、牙龈发炎等等。所以这个时候建议去看看牙医是不是有蛀牙,及时修复。平时也要养成早晚刷牙,餐后漱口的好习惯,避免食物残渣残留口腔引发病变。

2、肠胃疾病:如果排查过口腔问题,口气依旧存在且造成困扰,每天早上除了闻到口气之外还感到嘴巴里有苦涩的感觉,可能是消化道出现毛病了,比如反流性食管炎、胃炎等等,都可能使消化中产生的气体经过食道再回到口腔中,从而引起口气。如果平时口气都挺厉害还伴随消化不良的一些症状建议还是去消化科就诊,以免拖延越久疾病越严重。

3、肺部疾病:对于烟瘾比较重的人,别人稍微一靠近味道就会很浓烈。这是因为香烟中的焦油会残留在口腔中发出焦油味,此外香烟中还有很多有害的物质使呼吸系统变弱,这种情况会直接影响到肺部。当肺部有问题的时候,比如肺部感染、肺炎、肺脓肿、支气管炎,甚至是肺癌的病人,会因为黏液积攒在肺部不能排出而散发出腐腥的味道,所以大多数的肺病患者都会有腐败腥臭味的口气。

为什么每天早上起来会口臭 日常如何清新口气

有哪些清新口气的方法

1、饭后嚼茶叶:在饭后嚼一点茶叶可以有效抑制口中的异味,咀嚼的时间不能太短,要达到三分钟以上,而且咀嚼后的茶叶是不能吞咽下去的,需要吐出来。

2、嚼口香糖:相信这个办法,大家都知道,也都采用过。口香糖中含有清除口臭的清新剂,它可以抑制口中异味的产生,多嚼口香糖可以减少异味的发生。

3、平时多喝柠檬水、绿茶:柠檬中含有一种清新剂,它可以消除异味,经常喝柠檬水,可以帮助人体抑制口臭,绿茶也有同样的效果。

为什么每天早上起来会口臭 日常如何清新口气

4、补充维生素C:人体缺维生素C,容易出现牙龈出血,从而导致口气现象的发生。平时多吃含维C的水果,如橙子、桔子等以补充维生素C。

5、选择有去除口臭效果的牙膏:最好选择薄荷味道的,用薄荷味道的牙膏不仅可以保持口腔清新,而且它持续的时间会很长。

6、饭前饭后多漱口:饭前饭后漱口是一个很好的生活习惯,不仅可以保护牙齿不被食物腐蚀,还可以有效的保持口腔清新。

7、早、晚要刷牙:而且每次还要认真刷,牙齿的前面、后面、上面,都要刷到。

玻尿酸不是永久性的 玻尿酸可以维持多久

相信世界上应该没有不爱美的女生,而现如今随着科技越来越发达,变美的方法也越来也多。而玻尿酸就是其中一种,也是许多女生选择比较多的一种方法。但玻尿酸不是永久性的,所以想一直变美还是没那么容易得。那么玻尿酸为什么不是永久性的?玻尿酸一般可以维持多久?

玻尿酸不是永久性的 玻尿酸可以维持多久

玻尿酸又叫透明质酸,它的本质是一种大分子粘多糖,存在于人体的皮肤组织和结缔组织中。也就是说,我们可以在皮肤、关节、软骨等处发现玻尿酸。它可以在皮肤中充当「水分子捕手」,在关节液中起润滑作用,或者在软骨中支持软骨细胞的营养和代谢。此外,透明质酸会被人体吸收,所以要维持效果就必须每隔一段时间重新打针哦。

玻尿酸的适用范围是非常广的。但是,有严重过敏史的患者、已注射永久性填充剂者、凝血机制异常者、孕期或哺乳期女性、年龄在18岁以下、注射部位有皮肤炎症或感染现象者以及服用消炎药患者(如阿司匹林等)等不能进行注射。

玻尿酸可以维持多久

玻尿酸这种透明质酸一般分为三种,小分子、中分子以及大分子。小分子的玻尿酸可以维持大概半年左右,而中分子的玻尿酸是差不多十个月到一年。最后,大分子的玻尿酸可以坚持一年到一年半的时间。

根据大多数情况来说,要想玻尿酸的填充所能够维持其原有的效果,大概是6-9个月的时间。在这之后,它就会慢慢被人体所吸收。所以,差不多半年的时间就需要进行再一次的填充和注射了。这个并不是一种能够达到永久效果的东西。俗话所说的玻尿酸填充其实是微整形的范畴,不过比起一般的整形,它所产生的创伤很小,所以恢复起来也会很快。并且能够明显并且快速的改变脸型。

玻尿酸不是永久性的 玻尿酸可以维持多久

玻尿酸有哪些后遗症

1、面部僵硬。一般注射完玻尿酸之后,会年轻很多,但也有小部分人在注射完之后脸部会显得非常僵硬,面部表情也不自然,严重的还会出现神经性面瘫、口眼歪曲,活生生的一副假面孔,有的人面部如白瓷一样光滑,亳无血色,看起来就像电视里的僵尸脸、塑胶脸,因此,要慎重对待这件事情。

2、维持的时间比较短。一般注射完玻尿酸之后没过多久就会反弹。由于使用的合成化合物,维系的时间并不持久,顶多一两年之后,就会需要重复去打,来维持面容的美丽。注射玻尿酸获得的美丽属于后天塑造,并非是纯天然的一张脸,因此依靠整形并不能达到永久的效果。

3、面部组织坏死。一般整容过的部位,由于频繁使用某类药物,很容易导致皮肤状态出现异常,严重的话还会引起皮肤溃烂、发炎以及皮肤组织坏死,造成不可逆性损伤。

4、注射部位化脓。很多人由于贪图便宜去不正规的美容诊所注射劣质的玻尿酸,最终引起面部化脓、感染,导致整容部位发生大面积的溃烂现象,不得不再经历一次痛苦,重新去正规的医院进行治疗,可谓是花钱找罪受,得不偿失。

5、连带很多并发症。由于玻尿酸的持续注射才能保持效果,因此很容易导致一些并发症出现,比如如凝血机制出现异常,严重的还会导致脏器衰竭,甚至危及生命。

玻尿酸不是永久性的 玻尿酸可以维持多久

玻尿酸术后注意事项

1、在注射玻尿酸后不要在注射部位进行冰敷或热敷。

2、术后需要注意伤口的卫生情况,避免伤口感染、或者发炎等现象出现。

3、注射玻尿酸后几天求美者尽量不要洗脸,不要化妆,避免触摸注射部位,从而影响术后作用。

4、求美者不要刻意对脸部进行触碰,揉捏等动作,而且在注射一周内不要进行过激的动作。

5、术后要严格遵守医生的嘱咐,并且需要按时到医院进行复诊,以便医生观察术后恢复情况。

6、此外注射玻尿酸后,爱美人士们还要注意饮食的问题,不要吃辛辣刺激的食物。要多吃新鲜的蔬菜水果,以清淡为主。

7、注射6小时内严禁沾水,保持清洁干燥。

8、注射后48小时内不要触摸按压,避免大笑和哭泣等大幅度面部动作;

9、注射6小时后可沾清水,24小时后恢复正常,正常洁面、护肤和化妆,1周内注射区域不能做按摩和护理。

如何让男人性生活更持久 试试这四种运动

许多男人往往在性生活中因为不持久而十分苦恼,这不仅会影响性生活质量,更加会影响到夫妻生活,有时还有可能引起矛盾。因此如何让男性在性生活过程中更加持久?今天小编就带大家了解一下。

如何让男人性生活更持久 试试这四种运动

 男人性生活不持久有哪些原因

1、次数太少:有些人由于工作学习生活紧张,或夫妻两地分居,或夫妻一方长期出差,因长时间未发生性生活,性要求过分强烈而轻易。也有些人顾虑早泄,有意减少性生活次数,引起性紧张不断积蓄,反而加重早泄。

2、异性生活往少、缺乏:在社会交往中与女性生活往少,与女性在一起过于拘谨和羞怯,有些人对性知识缺乏,对性器官有神秘感,易紧张恐慌造成早泄。

3、婚前性行为:有些青年婚前发生性行为,由于紧张,兴奋来得快,匆忙,婚后难以改变已经建立的方式。

4、性生活忽然中断:有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施,而用体外方法避孕,因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上,男方的过于紧张轻易造成提早。

5、器质性原因:器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿,如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、包皮系带过短等均可发生早泄。其中前列腺疾病占很大一部分。

如何让男人性生活更持久 试试这四种运动

哪些运动有助于男人更加持久

1、平衡球俯卧撑

锻炼胸部、肩部,对于习惯用传教士体位的兄弟们很适合。把双脚放到平衡球上,两臂与肩同宽,双手撑地。如果手臂力量较弱的时候,先尽量长时间保持平衡;等上肢力量强点之后,再进行俯卧撑。

2、仰卧屈腿

如果想在爱爱过程中尝试柔韧性高的体位,就该多练习这种方法,增强下腹部以及下背部的力量。仰卧,双手抱腿弯曲,用膝盖尽量去触碰自己的胸部。每次至少坚持半分钟以上,次数越多越好。

3、跪姿后仰

性生活过程中,女人仰卧且将臀部抬起、男人采用跪姿的时候,对男人的下背和腿的要求非常高。若要加强这样的锻炼,可以跪在软垫上,上身保持直立,然后再尽最大能力往后靠,持续2到3秒钟后恢复原样。

4、前屈腿下压

想尝试新鲜的话,男人可站到床边,让女人躺着来享受。这一姿势练习,能让性感受增强,得到不一样的体验。左腿向前迈一步,膝盖弯曲、下压,一直到大腿后侧全部伸直。保持半分钟后,换一条腿练习。

如何让男人性生活更持久 试试这四种运动

哪些食物有助于提高性能力

1、海产品

我们都知道,生蚝具有一定的壮阳功效。这是由于生蚝中富含有非常丰富的锌元素,可以帮助我们调节身体的激素分泌,还可以帮助我们改善精子的质量。可是你知道吗?并不单单是生蚝,绝大多数的海产品中都富含有非常丰富的锌元素,都可以起到这样的作用。因此我们可以在平时适当吃一些海产品,可以有效的帮助男性朋友提高性功能。

2、蛋白质

蛋白质是我们身体必需的一种重要成分,是我们身体重要的组成部分之一。可是蛋白质也分很多种,质量也有高有低。一些优质的蛋白质可以有效的帮助男性提高性欲,还可以促进精子的生成,改善精液的质量。因此我们在生活中可以多吃一些优质蛋白质,可以多吃一些鸡肉和蛋类食物,这些食物中富含的蛋白质质量非常的不错。

3、脂肪

网络上流传着这样一种说法,肥胖的男人新功能要更强一些,性欲也会更旺盛一些。这种说法是有一定科学依据的。从技术分类的角度来讲,肥胖的男人雌性激素分泌得更多,激素分泌的多就可以有效降低男性高潮到来时,可以起到延时的作用。而如果我们体内的脂肪比较少,那么对于精子的形成也会受到影响,甚至可能会造成性欲下降,不孕不育的现象,因此大家在生活中一定要适当注意补充脂肪。

4、蜂蜜

很多女性朋友都会喝一些蜂蜜水来美容养颜。可是实际上,蜂蜜对于男性有着非常独特的效果。蜂蜜中富含有一些营养物质,可以有效的促进生殖腺分泌激素,可以提高男性性腺的兴奋程度。如果每天可以食用一些蜂蜜,可以有效的帮助男性朋友改善体质,甚至可以起到提高性功能的作用,尤其是对于一些由于体弱性能产生减退的男性患者,可以起到很好的滋补作用。