催乳通乳师真的管用吗 有没有必要请

怀孕对于每个妈妈来说不仅是一个漫长而又幸福的事情,哺乳也是妈妈在生产之后特别重要而且艰巨的一件事情,亦或者说是任务。

但在生产过后,妈妈总会被乳少、乳房堵塞等问题所困扰,一直找不到解决的方法。这时,就出现了催乳师这一职业。

催乳通乳师真的管用吗 有没有必要请

什么是催乳师?

在很多人的普遍认知上,觉得催乳师就是能够解决一切在生产过后出现的乳房方面的问题,比如乳少、乳房堵塞、乳腺炎、结节等等。

可是这种认知是一种错误的认知,催乳师并不是医生,也不是神仙,催乳师并不能解决疾病问题,而且也不要等到无可救药或者搞不定的时候才想起催乳师,才找催乳师帮忙。

事实上催乳师最大的作用就是通过穴位按摩帮助产妇疏通乳房,使得堵塞的经络得以舒展而不至于一直淤积引起各种乳房问题。

什么时候需要找催乳师?

对于什么时候需要催乳师进行催乳也是有时间要求的。当乳汁分泌通顺的时候,就没有必要找催乳师,只要注意清洁卫生即可;当乳汁分泌不通顺的时候,或者乳房胀痛不适的时候,产妇就不应该一直忍着,而应该及时找催乳师进行经络疏通,以免因为时间过久而引发其它的问题。

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就像管道堵塞了一样,里面的水一直导不出去就会一直淤积在管道里面,久而久之,管道内的水就会腐败发臭。所以一旦出现乳汁分泌不通顺的时候,产妇就应该及时的寻找催乳师进行经络疏通,促进乳汁的新鲜以及帮助乳房的健康。

除了堵塞之外,产妇还会遇到的另一问题就是乳汁分泌过少。对于乳汁分泌过少首先要解决的是弄清楚乳汁分泌过少是暂时性的问题还是持续性的问题,比如是心情不好导致的一段时间乳汁分泌过少,还是遗传性的或者身体较为虚弱而导致的乳汁分泌过少。

只有弄清楚了原因,催乳师才能更好地根据每个产妇的实际情况而进行操作,而且催乳有时候并不是一次就能解决的,也需要根据产妇每个人的实际情况而定。

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此外,乳汁分泌的多少以及乳汁分泌是否通顺虽然能依靠催乳师进行解决,但终究还是需要依靠产妇的努力。毕竟催乳技术再高超的催乳师的帮忙也抵不过整天愁眉苦脸的产妇给乳汁分泌带来的坏影响。

在宝宝的哺乳过程中,产妇需要保持一个良好的心情进行哺乳,这样才能从根源上解决各种哺乳问题。

当然,对于寻求催乳师进行帮忙的产妇来说,也要倾听催乳师的意见,如果乳房出现了催乳师都解决不了的疾病问题,产妇还是要及时寻求医院的医生进行诊断,而不能听别人传说催乳师有多么的神奇而讳疾忌医。

一旦出现疾病类的问题,到时候进行治疗,影响的不仅是产妇的身体和心情,也会使宝宝的照顾受到一定程度的影响。

流产可是很伤子宫的 女人怎么吃对子宫好

流产已经是很多女人见怪不怪的事情了,可以说全世界每天都有不少人流产,有些是有目的人工流产,而有一些则是因为没能保护好自己的身体,所造成的意外流产。但是不管是人为的,还是意外导致的流产,对子宫的影响都是很大的。所以说,女人们流产之后,必须要尽早想法子调理身体,让子宫恢复到最佳状态,否则,女人会老得很快,身体也会变得很差哟。

流产可是很伤子宫的 女人怎么吃对子宫好

女人流产后怎么吃对子宫好

由于女人流产之后,气血的损耗过度,所以身体很虚弱,此时就需要女人们及时进补,当然,进补可不是乱补,要有认真地补。因此,饮食要遵循这几个原则:

1、选择易消化之物

产后气血损耗多,体力也大量损耗了,没有那么多的气血滋养脏腑,女人的脾胃消化能力自然下降。所以说,这个时候要吃易消化的食物,这样女人们才能及时吸收营养,促进流产后的身体恢复,进而让子宫恢复得快一些。比如说小米粥之类的,可以适当食用。

2、选择多营养之物

流产后身体往往都是很虚弱的,这就需要女人们进食一些有营养的食物,从而让虚弱的身体获得营养的滋润,各大器官才能更好地恢复机能,同时让子宫也能得到滋养,起到更好调理作用。比如说瘦肉、豆类食物可以常吃。

3、选择补铁生血之物

女人流产时会流失不少的血液,若是不及时补充血液的话,血虚问题就会加重,不利于子宫的恢复。所以说,建议女人们流产之后要选择一些补铁生血之物食用,比如说血豆腐、猪瘦肉等等。同时还应该适当补充富含维生素C的蔬菜,因为这种成分能够帮助人体吸收铁质,还能增加铁质的利用效率。所以说,需要注意荤素搭配才行哟。

流产可是很伤子宫的 女人怎么吃对子宫好

流产后吃什么调养子宫

1、喝糯米粥

所需主料:请准备好适量的糯米、龙眼和干枣。

烹饪做法:

A、将龙眼剥壳取肉备用,干枣放入水中泡一会儿,之后将果核挖掉,取果肉备用。

B、再将糯米清洗干净,认真漂洗几遍,将杂质都挑出来。然后洗好锅,加水煮开,再倒入洗好的糯米、龙眼肉和干枣肉,等到这些材料都煮熟之后即成。

C、当然需要注意的是,粥煮好之后不要里面舀起来,而是应该加些红糖,等到红糖融化之后,再将粥倒入碗中食用。

好处:此款粥有助补血暖宫,适合流产后的女人调养子宫食用哟。

流产可是很伤子宫的 女人怎么吃对子宫好

2、喝蛋枣汤

所需主料:准备好2个土鸡蛋,再准备好10粒干枣。

烹饪做法:

A、先将干枣清洗一下,再用刀对半切,去除果核留下果肉清洗之后放在一旁备用。

B、将锅洗净之后加入适量的清水煮开,水开了之后,立马将鸡蛋打入锅中煮沸,记得不要去搅拌它,不然鸡蛋就不能成型,最后会变成蛋花的。

C、等到打入的鸡蛋煮了一两分钟之后,再将干枣放入锅中,等汤水再次煮沸之后,加入适量的红糖,再花费差不多10分钟的时间,用小火慢熬,汤成后就可以食用了。

好处:此款汤养血益气,特别适合产后气血不足的女人食用。产后气血补足了,身体各大器官才能有足够的养分滋养,这样才能促进子宫的恢复哟。

子宫的好坏,关系好你的是否能孕育宝宝,所以说,流产后一定要认真养身体,尽快促进子宫地恢复。所以说上面分享的这些美食,流产后的女人可以适当食用哟。

晚上只喝汤减肥 这样做会让你更胖

一到春节过后,基本每个人都是在身上堆积了很多的脂肪,而这个是最让人深恶痛绝的,因为肥胖是会让本来苗条的身材出现变形的情况,所以很多人都会选择在节后减肥。我们都知道吃米饭是会导致肥胖的,所以很多人在减肥的时候都选择不吃米饭,只喝汤来进行减肥,那么你知道不吃饭只喝汤能减肥成功吗?下面就跟随小编一起来看看吧。

晚上只喝汤减肥 这样做会让你更胖

不吃饭只喝汤能减肥吗

如果我们想要减肥,选择了在晚上只喝汤不吃饭来减肥,其做法的错误的,因为这样是起不到减肥的效果。有时候,汤里面也是含有很多的热量,如果选择只喝汤,把汤来当做主食的话,就必须要喝很多碗汤才能够把自己喂饱,并且喝汤是非常容易变饿的。这样不仅会出现热量摄取过多的情况,还会出现在餐后吃很多食物来进行充饥,所以说晚上只喝汤不吃饭来减肥的行为是不行的。

晚上只喝汤减肥 这样做会让你更胖

节后减肥方法

每日行走一万步

想要减肥的话,其实是很简单的,我们可以选择走路来进行减肥。在走路的时候,选择或稍微出汗的方式,然后每天行走一万步,这样就可以帮助我们消耗体内的热量,把体内的脂肪全部都燃烧掉,这样就可以起到减肥的效果了。

爬楼梯

爬楼梯减肥的效果是非常好的,我们可以选择在自己家里,或者是选择在公司的楼梯间里面。每天在下班的时候,直接爬楼梯,这样就可以通过这个运动来消耗体内的热量。但是因为爬楼梯是非常伤害膝盖的,我们千万不要运动过度,不然会伤害到膝盖,所以当我们感觉到膝盖有酸痛感的时候,就需要停止了。

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减肥食疗方

海带绿豆汤

材料:海带、绿豆。

做法:先把海带泡水半个小时后洗净切成段;绿豆泡水半小时后直接洗净。锅里注入清水,煮开之后倒入海带跟绿豆,用中火炖煮到材料都熟透的时候,根据个人口味放入调味料搅拌一下即可直接食用。

燕麦香蕉粥

材料:燕麦、香蕉。

做法:先把香蕉去皮后切成块。锅里注入清水,煮开之后放入燕麦煮熟之后再直接倒入香蕉,然后接着熬煮到水开的时候,直接搅拌一下即可出锅食用。

上面讲了一些关于节后的减肥小知识,如果你在节后想要减肥的话,是真的可以试试上面推荐的小方法哦。

节后胖3圈 不妨试下6款减肥食物

在过年的时候,很多人都经历了海吃胡喝的阶段,而这个时候肯定是会在节后让我们的身体出现胖一圈的情况。所以在节后,我们就一定要做好减肥的工作,这样才不会出现过度肥胖的情况,把自己美妙的身材给遮挡住了。今天小编就在这跟大家推荐几款可以减肥的食物,希望能够对大家有所帮助。

节后胖3圈 不妨试下6款减肥食物

减肥食物

绿豆芽

绿豆芽美味又常见,经常被大家拿来当做食材烹饪。而想要减肥的话,就可以选择吃绿豆芽,因为它含有很多的水分,并且热量非常的低,不容易让我们形成皮下脂肪,也就不会导致肥胖的出现了。

黄瓜

黄瓜这种蔬菜所含有的水分也是非常高的,并且热量很低。再加上黄瓜上面所含有的丙醇二酸是可以抑制碳水化合物转变成脂肪的效果,是一个非常不错的减肥效果。另外吃黄瓜还可以帮助我们让皮肤变得具有弹性。

节后胖3圈 不妨试下6款减肥食物

冻豆腐

减肥的食物肯定是少不了冻豆腐的,因为冻豆腐这种食物是可以吸收肠胃里面的脂肪,可以把脂肪吸收并且排出体外,让体内的脂肪慢慢的下降,从而达到减肥的效果。所以说冻豆腐这种食物用来减肥是具有很好的效果。

西红柿

如果你想要减肥的话,西红柿肯定是少不了的,因为西红柿所含有的柠檬酸是可以起到糖分代谢跟燃烧 脂肪的效果。并且西红柿所具有的番茄红素还可以帮助我们抑制住脂肪细胞的增加,从而降低体内脂肪的含量,这样就会让我们变瘦了。

节后胖3圈 不妨试下6款减肥食物

苹果

苹果里面含有很多的膳食纤维,这种物质是具有促进肠胃蠕动的效果,可以帮助我们加快脂肪的消化,也可以起到排毒的效果。并且苹果里面含有的钙物质还可以吸收体内的盐分代谢,消除因为盐分过高的水肿情况,起到减肥的效果。

黑木耳

黑木耳在煮熟的时候,是含有很多的水分,差不多占据了80%,并且含有不少的果胶、蛋白质,是属于具有饱腹感但是却没有热量的食物。根据中医的记载,黑木耳还具有排毒的效果,是可以帮助我们消除体内的毒素,起到瘦身的效果。

上面讲了这么多具有减肥效果的食物,如果你在节后发现自己变胖了又想要减肥的话,真的是可以试试小编推荐的这几款食物,让你边吃边瘦下来。

如何给肝脏排毒 每天运动10分钟

身体里的毒素是需要好好的排除的,如果不能及时的排除,这也是很伤身体的。以前大家觉得能吃饱穿暖就满足了,现在大家的要求和欲望就不只有这些了。人们更加关注健康的问题,因此更加注意养生的方法,而其中排毒却是一件不得不做的事。那么女人如何帮助肝脏排毒呢?接下来为大家几个肝脏排毒的方法。

如何给肝脏排毒 每天运动10分钟

肝脏排毒方法

1、每天运动10分钟

研究显示,每天运动10分钟,就能保证肝脏在最好状态下工作。如瑜伽是顶级的排毒运动,跟着光盘,睡前在床上练习10分钟最简单不过了。

2、物理方法排毒

可以通过流眼泪排毒,不过效果不是很大。还可以通过按摩太阳穴间接按摩到肝脏,直接促使它加强排毒的功能。

3、按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

如何给肝脏排毒 每天运动10分钟

肝排毒吃什么效果最快

1、胡萝卜

胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。

要想把胡萝卜中的营养释放出来,需要在烹饪中进行加热,或者通过机械作用,如研磨、榨汁或者充分咀嚼,以上方法能让类胡萝卜素的可用量增加6倍,此外,由于类胡萝卜素是脂溶性的,因此胡萝卜最好加油烹调,或者跟含脂肪的食物一起食用。

2、猪血

据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药,维持肝脏机能,非常必要的。

食用猪红一般用来滚汤和滚粥。靓的猪红简单地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美靓汤,滚粥亦一样,加一点香菜末和胡椒粉,能带出整锅粥的“精气神”。

如何给肝脏排毒 每天运动10分钟

3、红枣

有研究显示:连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

4、小白菜

适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果,还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差,小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

需要指出的是,小白菜不像大白菜那样可以生吃,用小白菜制作菜肴时,炒、煮时间不宜过长,以免营养流失。脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白菜。

春季做好养阳准备 这些食物养阳效果好

春季到了,空气不再那么干燥,此时想要保健身体的话,就需要做好养阳准备。也就是多吃一些有助补阳的食物。这就需要大家对食物加以选择,而不是埋头就知道吃哟。其中,小编提醒,这几类食物养阳效果超级不错,快来看看吧。

春季做好养阳准备 这些食物养阳效果好

 春季养阳食物有哪几类

1、温补类

虽然到了春季气候稍稍开始变暖,不会那么冷了,寒气也不会那么重了,但是不注意保健的话,依旧很容易被寒气侵袭,最终身体受凉。所以说,为了避免这种情况的出现,建议大家要多吃温补类的食物,这样才能使得你的机体抗病能力提高,帮助你升阳温补,对抗寒气哟。

其中,适合春季吃的温补类食物有香菜、韭菜、生姜等等,大家在平日里要适当吃一些哟。

2、菌类

菌类这类食物中富含能够有效帮助抗癌抗菌的多糖元素,在春季细菌生长的时候,吃一些菌类食物,有助身体的抵抗力得以增加,减少被病菌缠身的机会哟。

其中生活中常见的菌类食物有黑木耳、蘑菇、金针菇等等,一日三餐选择吃的食物时,可以适当加一些哟。

3、抗菌类

抗菌类是什么意思呢?也就是对抗细菌和病菌,要知道春季到了之后,气温开始上升,温暖的天气使得万物开始复苏并且生长,而细菌和病菌也就开始繁殖了。人们若是不注意保健的话,身体就很容易被病菌攻击,进而生病的。

小编提醒,富含矿物质和维生素的食物,具有很不错的抗菌效果,因此,建议人们在春季应该多吃些食物,以便增加人体的免疫力,对抗疾病哟。

其中这些食物最常见的有这些:动物肝脏等富含维生素A的食物,小白菜、柑橘等富含维生素C的食物。

春季做好养阳准备 这些食物养阳效果好

春季养阳食谱的做法

1、韭菜虾豆腐块

所需主料:1块豆腐,再准备好各适量的虾皮、韭菜还有青椒。

烹饪做法:

首先,将虾皮放入温水中泡一下,之后捞起来沥干备用。再将韭菜和青椒分别清洗干净,之后分别切段切块备用。

其次,将炒锅放于炉火上,倒入食用油,等其变热之后将豆腐切块放进去煎炸,等到豆腐块煎至金黄色之后,将起捞起来备用。

再者,将青椒块放入锅中爆炒,再倒入虾皮和韭菜段一起翻炒,炒的差不多了之后,将豆腐块倒进去一起翻炒。

最后,往锅中倒一些淀粉水,稍稍煮一会儿,加入食盐调味之后,美味佳肴就可以出锅食用了。

春季做好养阳准备 这些食物养阳效果好

2、春韭核桃仁

所需主料:1把韭菜,1小把核桃仁。

烹饪做法:

首先,将韭菜根部以及尾部都处理一下,也就是将根部的薄膜剥掉,再将尾部枯黄的部分择掉。之后将其用清水冲洗干净,切成段状备用。

其次,将炒锅放于火上,加一些麻油,倒入核桃仁翻炒,直至有香味飘出之后,将其装起来备用。

再者,将炒锅清洗一下,重新放于火上等其烧热后,加入食用油,放入韭菜段爆炒,等其炒熟之后,加盐和味精调味。

最后,当韭菜炒好差不多可以出锅了之后,放入核桃仁,翻炒数次将两者炒匀,即可出锅食用了。

小编提醒,韭菜可是出了名的升阳食物,而且正是春季当季食物,春季想要通过饮食滋养阳气的话,不妨常吃这两款食谱,有助你的身体养阳哟。

打瘦脸针多久能见效 效果能持续多久

当今社会是一个看脸的时代,所以V形脸就成为了广大女性朋友不断追求的方向。但是,想要达到V形脸是需要花费很多的精力的,毕竟每个人适合的整形方法都是不同的,所以她们就需要不断的去改良自己的整形方案。但是,有很多的女性为了省事,多会选择非永久性的整形方式,如打瘦脸针。

打瘦脸针多久能见效 效果能持续多久

打瘦脸针多久能见效?

对于想要通过打瘦脸针来打造V形脸的女性来说,她们是需要先做一个抗过敏试验的,如果对瘦脸针的药品没有过敏反应,那么才能够去打这种药物。一般打完瘦脸针的女性,在术后的两周左右就能够看到效果,而在术后的第三个月左右,瘦脸的效果最好。所以,术后的女性是需要耐心的等待一段时间才能够看到瘦脸针的功效的。

打瘦脸针多久能见效 效果能持续多久

瘦脸针的效果能持续多久?

对于打完瘦脸针的女性而言,这种瘦脸的效果并不是持久的,在一段时间之后,瘦脸的效果就会逐步消失,而这个时间基本在一年左右。当然,由于每一位女性的咬肌都不同,所以维持的瘦脸针效果也会存在着一定的差异,有的可能在两三个月之内就恢复了原来的脸部轮廓,而有的可能会坚持几年才会出现脸部反弹的状况。而对于想要长久的保持瘦脸针效果的女性而言,她们可以连着打三次瘦脸针,这样就能够大大的增加脸部的维持时间。

打瘦脸针多久能见效 效果能持续多久

瘦脸针是如何起效的?

很多女性对瘦脸针是如何起到瘦脸效果的原理是极其感兴趣的,其实瘦脸针的原理是很简单的,基本是如下这些重点,首先阻断咬肌和神经之间的信息传递,然后让女性的咬肌慢慢萎缩,从而就达到了瘦脸的目的。不过女性朋友大可放心,这种药物对其神经系统的伤害是很小的,所以并不会有太强的副作用。

为什么有的人打完瘦脸针之后并没有效果?

对于打完瘦脸针没有效果的女性而言,她们基本是属于这个类型,即脸部的脂肪堆积较多或者下颌骨较大,而对于这类女性而言,她们打瘦脸针是不会有很好的效果的,因为瘦脸针主要的作用就是让女性的咬肌变小,从而达到瘦脸的目的,但是它并不能改变女性脸部脂肪以及下颌骨的大小。因此,对于脸部脂肪过多或者下颌骨过大的女性而言,她们就需要考虑别的方法去瘦脸了。

这些女人喝红糖水 能有效缓解痛经

痛经是不少女人时常出现的问题,每一次痛经的出现,可以说让耗费了女人大量的精力,因为疼痛实在是太难受了。生活中,每当女人有痛经问题的话,很多人总习惯说,多喝红糖水就好了。但是只有一部分痛经女人饮用后才有效果,你知道是哪一部分吗?想就往下瞧吧。

这些女人喝红糖水 能有效缓解痛经

这些女人喝红糖水有效止痛经

对于体质虚寒、寒湿重、血虚的女人而言,当处于月经时出现痛经的话,可以适当喝些红糖水止痛。为什么对这部分女人有效果呢?那是因为这部分女人之所以痛经,多半是体内气血流通不畅、寒湿积聚过多,造成经血不能顺利排出所致的。

而红糖水喝了之后能够提高体内热性,从而将身体内部的寒湿一点点地驱走,同时还能为身体补充能量、补气益血,温经通脉,让经血能够顺利地排出体外。从而起到了止痛的目的,减轻痛经给女人们带来的疼痛感。

如果想要起到更好的止痛效果,建议可以将生姜切块加水熬制成姜汁,之后与红糖一起煮成姜糖水饮用。痛经的女人们喝这款糖水,能够更月经来得更加顺畅,从而让痛经女人们远离疼痛哟。但是要注意控制饮用量,以为红糖性温,属热的它喝多了容易造成体内燥热上火。

这些女人喝红糖水 能有效缓解痛经

另外,除了喝姜汁红糖水有助缓解痛经之外,再推荐一款利用红糖水缓解痛经的法子,具体的做法如下:

1、首先,要提前准备好8粒的干枣,2个新鲜一点的苹果,3个砂糖橘,再准备30G的红糖。

2、材料准备好之后,开始动手制作,先将用手抹一些食盐在苹果表面,用力搓洗一会儿之后,用清水将苹果冲洗干净。再将其切开挖掉果核,再切成苹果块备用。

3、然后用纯净水冲洗干枣,之后放入洗好的锅中,加入适量的纯净水,用中火焖煮几分钟。

4、等水开了之后,将苹果块放进去,再将砂糖橘剥皮也放入锅中,再炖煮十分钟之后加入红糖,最后等待红糖融化之后就可以起锅食用了。

这款苹果红糖水,不仅有助缓解痛经,同时还能暖胃健脾,因此,经期有痛经问题的女人们,可以喝一些哟。

缓解痛经的食疗方推荐

除了红糖水能缓解痛经之外,还有其他食疗方也有此种效果,建议有痛经问题的女人们,不妨尝试一下:

这些女人喝红糖水 能有效缓解痛经

 1、益母草蛋枣汤

首先,到药店或是草药市场买20G的益母草,再准备好1个土鸡蛋,20G的大枣,最后要千万不能忘了红糖。

然后将益母草和大枣清洗之后,将其放入锅中加水炖煮,十五分钟之后滤出汤汁备用。再将益母草扔掉,而红枣则用筷子捡起来备用。

之后将滤出的汤汁和大枣再次放入洗净的锅中,煮开之后打入鸡蛋,等鸡蛋煮熟之后倒入红糖炖煮,等到红糖融化之后就差不多可以出锅食用了。

2、枣姜花椒汤

首先,要记得准备好100G的花椒,30G的大枣,25G的生姜。

然后,将生姜和大枣清洗干净,之后将生姜去皮切片,大枣则挖掉果碎成两半。再将它们与花椒一起放入锅中,加入一碗半的清水,用小火慢慢煎煮,等到汤水只剩下半碗左右的量后沥出汤汁饮用即可。

小编提醒,痛经是很痛苦的一件事,所以有这种问题困扰的女人们,不妨采用上面的食疗方改善一下吧。

喂夜奶时 这些坏习惯会影响娃发育

宝宝出生就预示着妈妈要有很长一段时间晚上没办法睡整觉了,刚出生的宝宝由于胃比较小,新城代谢又快所以晚上睡前喝的奶根本撑不了一整个夜晚,所以半夜就会被饿醒,宝宝一旦醒来哭闹妈妈自然也不能安睡,就算再累再困再不想起床也还是要起来给宝宝喂奶,哄宝宝睡下。只是在半夜,妈妈处于迷迷糊糊的状态,特别容易出现差错,尤其是以下几点,妈妈们可得小心着点。

喂夜奶时 这些坏习惯会影响娃发育

一、溢乳

在母乳喂养宝宝的那个阶段,妈妈都希望自己分泌的乳汁能够越多越好,这样才不用担心宝宝没奶喝,可是乳汁分泌太多有可能会带来了一个问题那就是会溢乳,宝宝在吮吸一侧的乳汁,另一侧也有乳汁分泌出来。溢乳虽不是什么大问题,如果分泌的不是很多就用毛巾擦干即可,只是在晚上的时候,妈妈被吵醒,为了赶紧忙完睡觉就会犯懒,在面对溢乳情况发生的时候,如果情况不是太严重就不去理睬,也懒得去擦拭,喂完宝宝直接倒头就睡,乳汁停留在乳头表面潮湿的环境下很容易滋生出细菌,宝宝再次喝奶的时候就会将细菌一并吃到肚子里,影响宝宝的健康。

当溢乳情况出现的时候,妈妈一定要引起重视,在晚上也不能犯懒,而且如果溢乳特别多妈妈身上也会变得粘粘的,自己也会不舒服。妈妈可以提前准备好防溢乳垫,当发生溢乳现象的时候用防溢乳垫来保持身体的清洁。

喂夜奶时 这些坏习惯会影响娃发育

二、宝宝只吃一侧的奶

现在冬天了,到了夜晚气温格外低,本来半夜醒来就是件痛苦的事情,现在又要从温暖的被窝里爬出来更是难上加难,所以有些妈妈为了省事就让宝宝和自己同床睡,睡在自己的身侧,这样宝宝半夜醒来妈妈一侧身就能直接喂宝宝,也不用辛苦要从被窝里挣扎出来,这样虽然省事,可会造成宝宝固定只吃一侧的奶。

宝宝吮吸乳汁的过程会对乳房造成刺激,会让乳房有所增大,如果只吃一侧的奶,久了就会造成妈妈两边乳房不一样大小;同时另一侧的乳房一直没有得到宝宝的吮吸有可能就会出现回奶现象,到时候妈妈要想让宝宝喝另一侧奶都喝不了了。所以一定要两边乳房都兼顾,刚刚给宝宝喂奶是让宝宝吮吸左侧的,下次喂奶就要让宝宝吮吸右侧乳房。夜晚喂奶如果还是想着把宝宝放在身边睡那就今晚让宝宝睡在妈妈的左侧,明晚就换睡在妈妈的右侧。

喂夜奶时 这些坏习惯会影响娃发育

三、让宝宝仰卧

在给宝宝添加辅食之后或者是妈妈没能有充足的乳汁提供给宝宝吮吸的时候,宝宝半夜醒来就会给宝宝喂配方奶,既然妈妈不用将宝宝抱起来喝母乳妈妈就会为了图省事就让宝宝继续躺着然后用奶瓶喂宝宝。我们都知道躺着吃东西特别容易呛到,就算是喝水一不小心也是会呛到,宝宝一样也是会被呛着的,所以妈妈最好还是别偷懒,把宝宝抱起来喂奶的好。

四、宝宝含着乳头睡觉

宝宝半夜醒来也是困着的,所以有可能奶喝着喝着就睡着了,而妈妈半夜醒来也是极困的,如果是侧卧躺着抱着宝宝喂奶,妈妈就有可能比宝宝还要更快睡过去,估计宝宝还在吮吸的时候妈妈就已经睡着了,宝宝并不会在不喝的时候嘴巴就离开乳头,如果没有妈妈把乳头抽出来宝宝将会含着乳头睡觉,这样一来宝宝的嘴巴没办法闭合,时间长了宝宝的下颌骨将变形,影响宝宝的颜值。